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健康
2024年度最受欢迎瑜伽练习排行榜
2024年度最受欢迎的瑜伽练习类型，涵盖不同难度和目标的瑜伽形式
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157680
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15
个项目
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榜单
📋 排行榜详情
🥇
哈他瑜伽
传统瑜伽形式，以体式和呼吸控制为基础
传统瑜伽
体式练习
呼吸控制
入门首选
23450
打卡
🥈
流瑜伽
动态瑜伽形式，以连贯的体式流动为特色
动态瑜伽
体式流动
心肺锻炼
中级练习
21560
打卡
🥉
阴瑜伽
静态瑜伽形式，以长时间保持体式和深度拉伸为特色
静态瑜伽
深度拉伸
放松身心
恢复性练习
19870
打卡
4
阿斯汤加瑜伽
高强度瑜伽形式，以固定序列和力量训练为特色
高强度
固定序列
力量训练
高级练习
17650
打卡
5
热瑜伽
高温环境瑜伽，以排毒和柔韧性提升为特色
高温瑜伽
排毒效果
柔韧性
挑战性练习
15430
打卡
6
空中瑜伽
悬挂式瑜伽，以反重力和趣味性为特色
悬挂瑜伽
反重力
趣味性强
创意练习
13210
打卡
7
孕妇瑜伽
专为孕妇设计的瑜伽，以安全和舒缓为特色
孕妇专用
安全练习
舒缓身心
特殊人群
12340
打卡
8
儿童瑜伽
专为儿童设计的瑜伽，以游戏化和趣味性为特色
儿童专用
游戏化
趣味性强
家庭练习
11230
打卡
9
康复瑜伽
专为伤病恢复设计的瑜伽，以治疗和修复为特色
康复治疗
伤病修复
专业指导
医疗辅助
9870
打卡
10
椅子瑜伽
使用椅子辅助的瑜伽练习，适合办公室和老年人
椅子辅助
办公室适用
老年友好
便利性
3240
打卡
11
水中瑜伽
在水中进行的瑜伽练习，减少关节压力
水中练习
关节友好
阻力训练
康复性
2780
打卡
12
笑瑜伽
结合笑声和瑜伽呼吸的独特练习方式
笑声疗法
呼吸练习
情绪调节
社交性
2340
打卡
13
面部瑜伽
针对面部肌肉的瑜伽练习，改善面部线条
面部练习
肌肉训练
美容效果
抗衰老
1920
打卡
14
伴侣瑜伽
两人配合进行的瑜伽练习，增进关系和信任
双人练习
配合协调
关系增进
信任建立
1560
打卡
15
宠物瑜伽
与宠物一起进行的瑜伽练习，增进人宠关系
宠物互动
趣味练习
关系增进
放松疗愈
1230
打卡
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